夜读｜今日，大暑

今天（7月22日）

我们迎来二十四节气中的

第十二个节气——大暑

也是夏季的最后一个节气

“暑”是炎热的意思

大暑，指炎热之极

大暑相对小暑，更加炎热

是一年中阳光最猛烈、最炎热的节气

“湿热交蒸”在此时到达顶点

大暑三候

一候腐草为萤

萤火虫有水生和陆生两种，陆生的萤火虫产卵于枯草上，大暑时节孵化而出，古人认为萤火虫是由腐草变成的。

二候土润溽暑

大暑前后，我国多数地区地表温度进入年内高值阶段，夏季风带来充沛降水，土壤湿度大幅升高。此时，土地异常潮湿，空气也变得十分闷热，大地犹如一个巨大的蒸笼。

三候大雨时行

大暑是大部分地区一年中日照最强、气温最高的时期，而因湿气积聚，时常大雨滂沱，因此，这时也是雨水最丰沛、雷暴最常见的时期。

大暑民俗与养生

饮伏茶

伏茶，顾名思义，是三伏天喝的茶。这种由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成的茶水，有清凉祛暑的作用。古时候，很多地方的农村都有这个习俗。村里人会在村口的凉亭里放些茶水，免费给来往路人喝。

食苦瓜

多吃苦味食物，食用清热解暑的食物，如绿豆汤、冬瓜等，还应常吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质。如山药、大枣等。

吃凤梨

台湾有句名言：大暑吃凤梨。说的是这个时节的凤梨最好吃。加上凤梨的闽南语发音和“旺来”相同，所以也被用来作为祈求平安吉祥、生意兴隆的象征。

晒伏姜

三伏天时，人们把生姜切片或者榨汁后，与红糖搅拌在一起，装入容器中蒙上纱布，于太阳下晾晒。充分融合后食用，对老寒胃，伤风咳嗽等有奇效，并有温暖保健的功效。

烧伏香

伏香，大暑节气气温最高，农作物生长最快，大部分地区的旱、涝、风灾也最为频繁。因此百姓烧香祈福，祈求风调雨顺，百谷丰登。还有一种说法，在伏天里用药香熏烤特定的穴位，可以治疗多种顽固的疾病。

走过挥洒汗水的夏，

才会迎来硕果累累的秋，

愿你在这个热烈而蓬勃的时节，

心怀澄澈的憧憬，

珍惜每一寸时光，

迎接秋实如约而至！