夜读｜今日芒种

今天，我们迎来

二十四节气之第九个节气

——芒种

“芒种忙种，有收有种”

一收一种

道出了芒种的节气内涵

《月令七十二候集解》记载：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。”“芒种”也称为“忙种”“忙着种”，预示着要开始忙碌的田间生活。它也是夏季的第三个节气，预示着仲夏时节正式开始。

昔日种下的种子，迎来了一轮收获，让人们感受到生命的丰盈和饱满；收获过后，又要种下新一轮的希望，给予人们心灵的慰藉与温暖。

芒种三候

一候：螳螂生

幼螳螂破壳而出。小螳螂破茧而出，在广阔的天地间举起双臂，做起了庄稼的“守护者”。

二候：䴗始鸣

䴗即伯劳，“伯劳以五月鸣，其声䴗䴗然”，以声命名。林中渐渐有了伯劳鸟穿梭的身影，振翅间，鸣叫声贯满山林。

三候：反舌无声

“反舌”即百舌鸟，能够学习其他鸟叫。反舌感阳而发，感应到阴气的出现而停止鸣叫。

芒种习俗

祭祀花神：亲近自然，传承习俗

芒种已近五月间，百花开始凋零。民间举办祭祀花神仪式，饯送花神，以期来年再会。

水煮青梅：青梅煮酒论英雄

芒种至，仲夏翩，青梅煮酒，把盏言欢；二人对坐，开怀畅饮。莫问世间谁是英雄，但求过好当下。

安苗仪式：祈求丰收与平安

芒种前，各农户稻秧栽插完毕，五谷下种，为表达喜悦，各村族长召集德高望重的长辈选择吉日庆祝，祈求五谷丰登、村民平安。

悬挂艾草：驱虫辟邪，祈求安康

天气越来越热，蚊虫滋生，容易传染疾病，故5月有“百毒之月”之称。芒种节气正逢端午节前后，家家挂艾草菖蒲，驱百毒、斩千邪，祈安康！

芒种养生

每天午休

谚语说：“芒种夏至天，走路要人牵；牵的要人拉，拉的要人推。”这形象地表现了人们在这个时节的懒散。夏日昼长夜短，午休30分钟至1小时，有助于身体解除疲劳。

勤换衣物

芒种过后天气炎热，细菌也更加容易滋生。再加上人体新陈代谢加快，流汗多，此时是皮肤病的高发时期，因此勤换衣服非常必要。

补充水分

芒种时节气温明显升高、雨量增加，人体也进入新陈代谢最旺盛的时期。此时水分消耗较多，多种微量元素也随汗水排出体外，只有多补水，才能保持代谢良好，弥补机体需求。

早晚避免着凉

芒种时节，多降水天气，冷暖变化将比较频繁，要注意随时增减衣物。另一个原因是夏季空调温度调得太低，早上上班或下班回家时突然进入一个温差极大的环境，身体难以适应，就容易引起热伤风。

在这个又收又种的时节

愿你忙中有甜，

在生活这片广袤的田野，

既收获当下，也耕耘远方。

除了农人为作物洒下辛勤汗水，

还有莘莘学子耕耘之忙，

2025高考就在眼前，

那些熠熠闪光的梦想即将绽放，

所有努力，都有回响，

所有耕耘，终有收获！